Wzmocnienie swojej odporności i budowanie wewnętrznej siły to zauważanie, nazywanie emocji oraz potrzeb, to również adekwatne reagowanie. Podczas naszych spotkań z uczestniczkami sporo rozmawiamy o emocjach, definiujemy je, sprawdzamy, gdzie mieszkają w ciele. Sprawdzamy też o jakich potrzebach – zaspokojonych lub niezaspokojonych nas informują. To ważny rozwojowy proces, w którym towarzyszą nam metody NVC – Nonviolent Communication.
W pierwszej kolejności uczymy się empatii do Siebie,
aby w dalszym kroku umieć dawać ją innym.
EMOCJE prowadzą nas do POTRZEB
POTRZEBY niewypowiedziane NIE BĘDĄ REALIZOWANE!
