Ruszamy z kolejnymi treningami radzenia sobie ze stresem. Naszym uczestniczkom nie brakuje stresogennych sytuacji, dlatego nabywanie umiejętności radzenia sobie ze stresem jest w Zakładzie Karnym niesamowicie istotna. Trening pozwala na poznanie metod relaksacyjnych i technik mindfulness, które skazane kobiety mogą stosować zarówno w warunkach penitencjarnych jak i po opuszczeniu zakładu. To czas wyciszenia, świadomego oddechu, koncentracji na własnym ciele i analizy własnego monologu wewnętrznego. Choć nie jest łatwo, idzie nam co raz lepiej 🙂 RELAX 

Stresss, nie taki traszny 1