Nasz pierwszy rok projektu powoli zbliża się do końca. To czas podsumowań, zbierania, refleksji. To czas świąt, które nasze uczestniczki spędzą z dala od swoich bliskich. Dlatego bardzo przydają się techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe, które obniżają napięcia i pozwalają lepiej radzić sobie z emocjami. Trening relaksacyjny jest wzbogacony o techniki mindfulness i aromaterapię, co pozwala na wyciszenie, ukojenie i szukanie wewnętrznego spokoju mimo penitencjarnych warunków i trudności zewnętrznych.
